Inilah Fakta Mengenai Vitamin B3

Tuesday, December 1, 2020
Manfaat vitamin B3 untuk kulit


Sebagai seorang perempuan yang selalu menjaga penampilan, tentunya kita akan membutuhkan skincare buat perawatan kulit, terutama area wajah. Tak ayal, saat jalan-jalan bersama teman-teman ke Mall, pasti toko pertama yang menjadi sasaran adalah toko kosmetik. Beragam produk kecantikan terpampang dengan keunggulannya masing-masing, ada yang dapat memutihkan, mencerahkan, menghilangkan kerutan dan masih banyaklainnya. Tapi, tidak banyak perempuan yang tahu kandungan bahan apa yang terdapat pada produk kecantikan tersebut, asal banyak teman yang pakai maka ikut-ikutan. Pernah seperti itu? Nah, ada baiknya ladies perhatikan salah satu bahan yang bagus buat kulit, yakni yang mengandung Vitamin B3 dan ladies mesti tahu juga manfaat vitamin B3 untuk kulit itu apa aja. Supaya makin paham, kalian mesti tahu juga fakta mengenai vitamin B3.


Setelah kita kenal dan tahu mengenai fakta dari Vitamin B3, tentunya kita bisa lebih aware dalam penggunaannya, apakah dibutuhkan dalam dosis yang banyak untuk tubuh kita, atau sebaliknya. Sebab, ada beragam anggapan yang sering beredar mengenai vitamin, ada yang bilang lebih baik kelebihan vitamin daripada kekurangan vitamin, padahal kelebihan bahkan kekurangan vitamin sama-sama bahayanya bagi tubuh. Maka ada baiknya konsumsi vitamin sesuai kebutuhan harian.


Fakta Tentang Vitamin B3

Vitamin B3 atau niacin merupakan nutrisi yang sangat penting bagi sistem pencernaan, sistem saraf dan juga kulit. Bersifat larut air sehingga tidak bisa disimpan di dalam tubuh. Menurut wikipedia, niacin ini merupakan salah satu senyawa organik yang berfunsi untuk mencegah penyakir pelagra yang ditemukan pada tahun 1937.


  • Dapat Meningkatkan Kolagen

Secara ilmiah, Vitamin B3 ini telah terbukti dapat meningkatkan produk kolagen, dimana Kolagen ini adalah jenis protein yang terbuat dari asam amino, dan kolagen merupakan zat penting yang menjadi salah satu zat pembangun utama  dalam tulang rawan, jaringan ikat, darah, tendon, kulit serta tulang pada tubuh kita. Kolagen ada dua, yakni alami dan sintetis. Kolagen alami yang ada di dalam tubuh sedangkan kolagen sintetis yang bisa diperoleh untuk keperluan kecantikan maupun medis. Untuk kulit, Kolagen bermanfaat mampu membuat wajah terlihat lebih bercahaya dan juga sehat dan dapat mencegah keriput, namun meskipun begitu tetap berdasarkan anjuran dokter dalam penggunaannya.


Vitamin B3 membuat kulit sehat


  • Dapat Menjaga Kadar Gula Darah Stabil

Memiliki kadar gula darah normal pada tubuh tentunya sangat penting, sebab dapat menunjang kinerja tubuh dan  membuat kita tetap sehat. Kadar gula darah normal tidak berpatokan pada satu angka baku, sebab kadar ini bisa saja berubah seperti saat sebelum dan sesudah kita makan ataupun saat waktunya tidur. Perlu diketahui, kadar gula darah sangat erat kaitannya dengan penyakit diabetes dan menurut data Kemenkes  tahun 2014 penyakit diabetes menjadi penyebab kematian nomor 3 di Indonesia.


  • Dapat Mengendalikan Kolesterol

Kolesterol merupakan lemak yang berguna bagi tubuh, namun apabila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi maka kolesterol tersebut akan menumpuk di pembuluh darah sehingga dapat mengganggu aliran darah. Kolesterol yang tinggi tidak menimbulkan gejala, sehingga akibatnya banyak orang yang tidak sadar jika tubuhnya memiliki kadar kolesterol tinggi. Sudah sejak tahun 1950an niasin digunakan untuk mengendalikan kolesterol, bahkan vitamin ini dapat menurunkan kolesterol jahat sebanyak 5-20 persen. Tapi, meskipun begitu, dikarenakan pertimbangan efek sampingnya niasin kemudian tidak dianjurkan menjadi pengobatan utama dalam menurunkan kolesterol. Niasin akan diberikan bila pasien tidak bisa mengonsumsi obat kolesterol statin. Niasin tidak hanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, namun juga dapat membantu menaikkan kadar kolesterol baik.


Vitamin B3 bagus untuk kulit dan kecantikan


Nah, itulah beberapa fakta mengenai Vitamin B3 yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat!

Resep Sukses Menggapai Mimpi

Friday, November 27, 2020
Tips meraih sukses


Siapa yang punya mimpi dan ingin mewujudkan impiannya? Mimpi adalah sesuatu yang abstrak namun bukan berarti kita tidak bisa meraih dan mewujudakannya. Pastinya diantara kita punya impian semasa kecil dulu, jika besar ingin menjadi apa, ada yang menjawab ingin menjadi guru, pilot, dokter dan keinginan lainnya. Setiap orang tentunya memiliki mimpi yang berbeda namun dengan tujuan yang sama, yakni ingin meraih sukses dan mewujudkan mimpi itu menjadi kenyataan. Mimpi yang kita miliki itulah yang akan memotivasi dan mendorong kita agar lebih mengoptimalkan kemampuan serta bakat yang dimiliki. Namun, dalam mewujudkan mimpi itu, sangatlah tidak disarankan melakukan cara yang instan, sebagaimana yang diulas oleh mbak Steffi dalam tulisannya  https://www.steffifauziah.com/2020/11/jangan-mau-sukses-dengan-cara-instan.html dengan begitu detail.


Dalam mewujudkan sebuah mimpi, tentunya seseorang akan melakukan planning sedini mungkin, agar mimpi tersebut dapat segera diwujudkan. Namun, terkadang masih ada yang bingung harus memulai dari mana agar mimpi itu bisa direalisasikan tanpa hambatan. Tapi, tanpa disadari ternyata yang jadi penghambat dalam meraih mimpi itu adalah diri kita sendiri.


Tips Menemukan Mimpi

Dalam menemukan mimpi, mulailah dari sesuatu yang disukai, sebab dengan begitu akan membuat kita tekun menjalaninya. Sebab semua mimpi dimulai dari dirimu sendiri dan dari apa yang kamu sukai atau apa yang menjadi hobimu. Misal kamu hobi memasak, bisa jadi mimpimu menjadi chef terkenal. Atau mungkin hobimu menulis, jika ditekuni bisa jadi kamu akan menjadi penulis terkenal.


  • Buatlah List Apa yang Menjadi Minatmu

Saat sedang bersantai, coba kamu tulis pada sebuah buku mengenai pekerjaan yang paling dinikmati saat mengerjakannya. Cobalah kamu tetapkan cita-cita yang kamu minati dan bisa membuatmu merasa bahagia, sebab jika memilih cita-cita sesuai minat maka kamu akan termotivasi dalam menggapai impian tersebut, dan membuatmu akan merasa happy dalam menjalaninya.


  • Gali Apa yang Diminati

Setelah sebelumnya kamu sudah membuat daftar list apa yang menjadi minatmu, selanjutnya kamu mulai fokus pada list yang telah dibuat. Dari daftar tersebut (Misal ada 7 poin penting minat yang kamu masukkan ke dalam list tadi), kamu cermati lagi apakah beberapa diantaranya bisa dikembangkan menjadi profesi yang layak untuk ditekuni. Dari daftar tersebut bisa menjadi panduanmu untuk kemudian menetapkan masa depan yang akan kamu wujudkan. Jika semisal satu diantara minat tersebut tidak berhasil, kamu masih punya cadangan minat lainnya yang bisa kamu gali.


Langkah-langkah Menggapai Mimpi


Cara meraih sukses


Menggapai mimpi tidaklah terlalu sulit, asal punya niat, kemauan dan kerja keras dalam menggapainya. Nah, dalam menggapai mimpi tersebut, tentunya ada yang bisa kita lakukan, agar mimpi tersebut bisa terwujud, diantaranya:

  • Pilih Mimpi yang Kamu Inginkan

Setelah sebelumnya kamu memiliki list minat, apa yang menjadi hobimu dan menggali minat tersebut, saatnya kamu pilih salah satu mimpi yang paling kamu inginkan. Fokus pada target. Ini bisa kamu mulai sejak duduk di bangku sekolah. Misal kamu ingin menjadi arsitek, mulailah dengan belajar menggambar, ambil jurusan yang sesuai dan baca buku tentang arsitektur serta seringlah hunting foto-foto bangunan dan gedung untuk mengenali beragam arsitektur suatu bangunan. Tapi ingat, sebelum menentukan pilihan, ada baiknya kamu membuat pertimbangan yang matang, tak boleh ragu.


  • Komitmen

Berkomitmen terhadap mimpi apa yang ingin diraih itu perlu, supaya kamu bisa sampai ke tujuanmu. Dengan berkomitmen berarti kamu berjanji untuk teguh dalam mencapai cita-citamu tersebut, meskipun akan ada risiko yang dihadapi namun membuat tekadmu tidak mundur. Komitmen akan menguatkan tekad di saat kamu mulai goyah, ataupun saat mulai mengalami kendala.


  • Tekun

Yakinlah jika kerja keras akan berbuah manis. Untuk itu diperlukan ketekunan dalam mengejar mimpi, karena dengan ketekunan ituah yang membuat seseorang tidak mudah menyerah.


  • Terus Belajar dan Lakukan Riset

Jika kamu ingin menjadi entrepreneur, maka kamu bisa belajar dari banyak pengusaha yang sukses dalam bidangnya, cari informasi dan ikutlah workshop yang diadakan oleh mereka, jika punya kesempatan untuk bertanya maka gunakanlah kesempatan bertanya tersebut. Kumpulkan informasi dan catat poin-poin penting yang mereka sampaikan ataupun informasi yang kamu dapatkan dari berbagai web. Lakukan riset kecil-kecilan terkait impian yang ingin kamu capai tersebut, baca banyak buku. Hasil riset yang telah terkumpul itulah kemudian bisa kamu gunakan sebagai pijakan dalam mengejar karir dan impianmu.


  • Terus Berlatih

Percaya atau tidak, jika berlatih merupakan salah satu cara mengasah minat dan bakat yang kita miliki. Jika malas dalam berlatih, bisa jadi minat dan bakat tersebut hanya akan sia-sia. Sebab, dengan banyak berlatih akan membuat kita lebih menguasai bakat dan minat tersebut.


  • Beraksi

Agar impianmu tidak hanya sebatas mimpi, maka yang harus dilakukan adalah melakukan aksi. Tak peduli sesibuk apapun dirimu, namun luangkanlah setidaknya satu jam sehari untuk melakukan tugas dan latihan yang bisa mendekatkanmu pada mimpimu. Meski rasa capek atau malas mendera, namun jangan biarkan diri kita menunda-nunda untuk latihan dan beraksi, sebab menunda dalam melakukan aksi hanya akan menjauhkan kita dari tujuan semula.


Tips Sederhana Meraih Sukses 


Rahasia sukses meraih mimpi


Dalam berproses menuju sukses, tentunya kita harus memiliki rencana. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam meraih kesuksesanmu

  • 1. Ulet, bertekad kuat dan gigih.
  • 2. Bekali diri dengan pendidikan dan teruslah belajar.
  • 3. Pertimbangkan segala sesuatunya dengan matang
  • 4. Maksimal dalam mengerjakan tugas
  • 5. Kelola waktu sebaik mungkin
  • 6. Berpikir positif
  • 7. Percaya pada kemampuan diri
  • 8. Selalu percaya akan ada solusi


Setiap menuju kesuksesan pastinya akan ada rintangan, namun jangan pernah menyerah pada keadaan, terus berusaha dan berdoa agar dapat meraih mimpi dan cita-cita yang diinginkan.


Image: pixabay & canva

Awali Hari Dengan Sarapan Koko Krunch Nutrismart

Wednesday, November 25, 2020
Sarapan sehat setiap hari dengan KOKo KRUNCH


KOKO KRUNCH Nutrismarta - Saya yakin, jika semua orang pasti tahu Koko Krunch, tapi apakah kamu tahu kandungan apa saja yang terdapat pada Koko Krunch Nutrismart dan manfaat mengkonsumsinya bagi anak-anak? Kalau belum tahu, mari kita gali informasinya lebih banyak lagi. 


Sebagaimana yang kita lihat selama pandemi, dimana anak-anak melakukan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) dan dari kegiatan tersebut rata-rata siswa menghabiskan waktu dari 5 hingga 7 jam belajar secara daring. Kebayangkan, bagaimana perasaan anak-anak mesti belajar selama itu secara daring? Tentunya akan jauh berbeda dengan kondisi sebelum pandemi, dimana anak-anak belajar dan berinteraksi secara langsung dengan guru di kelas. Dan faktanya, dampak dari penggunaan tekhnologi yang berlebih ternyata dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur bahkan tidak sehat loh. Nah, disinilah peran orangtua agar memahami cara agar dapat membantu anak-anak tetap fokus pada pembelajaran mereka setiap harinya, tentu saja dengan menyediakan serta memahami betapa pentingnya asupan gizi seimbang dan teratur yang dimulai dengan sarapan yang diberikan untuk anak-anak sebelum memulai aktivitasnya. Selain itu, orangtua juga hendaklah meluangkan waktu dalam mengajak anak-anak untuk bisa hidup sehat dan aktif guna membantu anak-anak fokus dan bersemangat selama belajar.


Narasumber KOKO KRUNCH


Alhamdulillah, beberapa hari lalu Saya berkesempatan menghadiri Press Conference secara virtual dalam rangka "Peluncuran Nestlé KOKO KRUNCH Nutrismarta" yang diselenggarakan oleh Nestlé Breakfast Cereals (NBC), dengan menghadirkan beberapa orang pembicara, yakni:

  • Liena Desbi, selaku Brand Manager Nestlé Breakfast Cereals Kids
  • Dr. Rita Ramayulis DCN, M. Kes, seorang Ahli Gizi.
  • Donna Agnesia, merupakan Celebrity Mom.


Perlunya Awali Hari dengan Sarapan

Mengapa sarapan itu perlu? Mungkin, diantara teman-teman ada yang pernah melewatkan sarapan pagi akibat buru-buru karena kesiangan. Nah, perlu diketahui jika setelah semalaman kita tidur ternyata membuat kadar gula dalam tubuh turun, padahal gula adalah sumber energi yang diperlukan oleh tubuh kita. Inilah mengapa sarapan itu sangat penting, karena dari sarapan yang kita lakukan tersebut dapat mengembalikan energi yang berkurang tadi.


Tapi, sarapan juga tidak boleh sembarangan, haruslah makan makanan yang mengandung gandum utuh, zat besi, serta mengandung kombinasi vitamin B agar dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi seimbang anak-anak.


Dengan sarapan, akan ada banyak manfaat yang bisa didapat terlebih oleh anak-anak, diantaranya:

  • Belajar jadi lebih fokus
  • Kebutuhan gizi harian terpenuhi
  • Meningkatkan kemampuan dalam berpikir
  • Menambah energi
  • Menyehatkan tubuh
  • Dan masih banyak manfaat lainnya.


Sarapan Sehat dengan KOKO KRUNCH Nutrismarta

Diantara teman-teman, pasti bertanya-tanya, mengapa sih sarapan mesti dengan KOKO KRUNCH Nutrismarta? Nah, biar nggak penasaran, baca terus ulasan Saya berikut☺️


Pilih KOKO KRUNCH Nutrismart sarapan sehat


KOKO KRUNCH Nutrismarta ini mengandung gandum utuh, kombinasi vitamin B serta zat besi untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi seimbang, dan menjadikan sarapan sebagai momen yang menyenangkan bagi anak-anak, apalagi selama mengikuti Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Diluncurkannya produk ini oleh Nestlé Breakfast Cereals (NBC) karena sejalan dengan komitmen Nestlé untuk siap membantu 50 juta anak agar dapat menjalani hidup lebih sehat dan juga aktif. 


Alaa Shaaban selaku Business Executive Officer Nestlé Breakfast Cereals Indonesia, mengatakan "Kami juga ingin mengajak anak-anak Indonesia dapat menjalankan gaya hidup sehat dan aktif dengan  menghadirkan KOKO Dance. Gerakan dance yang dipandu KOKO Koala bisa dilakukan di sela-sela waktu istirahat, agar anak-anak tetap gembira serta bersemangat menjalani kegiatan belajar.”


Pastinya akan sangat seru dan menyenangkan, jika awali hari dengan melakukan gerakan dance lalu istirahat sejenak dan dilanjut dengan sarapan KOKO Krunch Nutrismart.


Pada kesempatannya pula, Dr.Rita Ramayulis DCN, M.Kes selaku Ahli gizi menjelaskan, “Salah satu sumber gizi yang terpenting adalah serealia utuh, sebab serealia utuh masih memiliki keseluruhan tiga lapisan (yakni kulit, endosperma, dan inti) yang mana ketiga lapisan ini mengandung lebih banyak serat, vitamin B, karbohidrat serta protein."


Nah, serealia ini dikenal sebagai sereal atau biji-bijian yang merupakan sekelompok tanaman yang ditanam hanya untuk dipanen biji atau bulirnya saja karena sebagai sumber karbohidrat. 


"Perlu diketahui, jika Vitamin B dan zat besi juga berperan penting dalam membantu mengoptimalkan fungsi organ dan jaringan tubuh anak, karenanya sangat dianjurkan untuk diberikan dalam menu makanan dan minuman sehari-hari pada anak. Selain itu, kombinasi vitamin B (B2, B3, B6, B9) membantu proses metabolisme energi, sedangkan zat besi merupakan komponen hemoglobin yang membawa oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh termasuk otak," lanjut Dr. Rita Ramayulis DCN, M. Kes.


Sarapan Bergizi Seimbang Untuk Mendukung Anak Belajar di Rumah

Selama Pembelajaran Jarak Jauh, tentunya tidak mudah bagi orangtua maupun anak. Apalagi orangtua, terutama ibu dari anak tersebut juga bekerja dari rumah. Tentunya harus pintar membagi waktu agar pekerjaan beres urusan perut pun juga beres. Itulah yang dialami oleh Mbak Donna Agnesia, yang merupakan seorang public figure dan juga seorang ibu dari tiga orang anak. 


"Tidak mudah bagi saya untuk dapat membagi waktu antara melakukan work from home sekaligus menemani tiga anak belajar dari rumah. Kegiatan Pembelajaran Jarak Jauh selama pandemi tentu saja cukup menyita energi serta konsentrasi anak-anak, sehingga saya merasa sangat perlu untuk mempersiapkan asupan zat gizi yang seimbang, terutama saat sarapan untuk mengawali hari mereka dengan semangat."


Bisa dibayangkan, bagaimana perjuangan mbak Donna dalam membagi waktu tersebut yang tidak hanya sehari dua hari, tapi hampir berbulan-bulan lamanya. 


"Namun, meskipun anak-anak belajar dari rumah, saya tidak perlu khawatir karena dengan KOKO KRUNCH saya dapat menyiapkan sarapan secara praktis dengan rasa lezat yang disukai anak-anak,” ucap Donna lagi.


Nah, sudah tahu kan betapa pentingnya sarapan dan pentingnya memberikan sarapan yang sehat untuk anak? Yuk, kita awali hari anak-anak dengan memberikan mereka sarapan yang sehat dan bernutrisi.

2 Aplikasi Dapat Dipakai Untuk Membuat Media Pembelajaran

Sunday, November 22, 2020
Aplikasi membuat media pembelajaran


Halo sobat pembaca setia www.elvanasira.com, dan teruntuk para tenaga pengajar. Di masa pandemi seperti sekarang ini, tentunya seorang pengajar dituntut untuk bisa lebih kreatif dalam menyampaikan materi pembelajaran, dengan harapan agar peserta didik yang belajar dari rumah tetap dapat memahami pelajaran dan juga tidak merasa jenuh, alias happy dalam belajar, ya meskipun belajar di rumah saja.


Mengapa Saya katakan demikian, sebab beberapa waktu lalu Saya membaca curhatan teman satu grup di whatsapp, beberapa mengeluhkan betapa anak-anak mereka merasa terbenani dengan mata pelajaran dan segudang PR yang mesti dikerjakan oleh anak-anak mereka, bahkan saat weekend pun terkadang anak-anak juga ada yang diberi tugas oleh gurunya. Duh, sedih ya, apalagi kalau anak-anak sudah merasa tak nyaman dengan dunia belajar, yang terkesan terlalu dipaksakan. Bahkan, di beberapa media online Saya pernah membaca ulasan dimana seorang ibu merasa depresi, sebab tidak bisa sepenuhnya membantu anak-anak mereka dalam belajar, sebab para orangtua tidak semuanya mengusai mata pelajaran tersebut. 


Membaca curhatan tersebut, Saya jadi ingat dengan postingan seorang teman, namanya Dwi Apura Meity, S.Pd seorang guru Bahasa Inggris di SMPN 5 Bengkulu, yang mana ia membuat video tutorial mengenai membuat media pembelajaran menggunakan aplikasi, dan tentu saja menggunakan smartphone. Keren banget ya! Karena penasaran, akhirnya Saya tonton video tutorialnya di youtube sampai habis, dan sungguh membuat Saya takjub. Dengan tutorialnya itu, siapapun sebenarnya bisa membuat semacam animasi itu, kemudian ajak anak-anak untuk turut serta, semisalnya membuat animasi percakapan dalam bahasa Inggris. Nah, buat orangtua yang belum fasih berbicara English, bisa banget download aplikasi google terjemahan melalui playstore, tidak hanya bisa menerjemahkan akan tertapi juga terdapat fitur pengucapan, dan tersedia beragam bahasa dari berbagai negara.


Google terjemanahan media pembelajaran


Media pembelajaran era digital


4 Fungsi Media Pembelajaran

Ada 4 fungsi media pembelajaran-khususnya media visual-yang perlu kalian ketahui (Levie & Lents, 1982) diantaranya:

  • 1. Atensi.

Fungsi media pembelajaran ini tentunya menarik perhatian siswa supaya makin berkonsentrasi serta memusatkan perhatian pada isi materi pelajaran yang diajarkan.


  • 2. Afektif.

Fungsi media pembelajaran Afektif ini memberikan kenyamanan pada siswa ketika proses belajar ataupun membaca, contohnya seperti teks bergambar.


  • 3. Kognitif

Fungsi media pembelajaran ini mempermudah siswa dalam mengingat serta memahami informasi dari apa yang diajarkan.


  • 4. Kompensantoris.

Fungsi media.pembelajaran ini membantu siswa yang lemah ataupun lambat dalam menerima pelajaran yang disajikan, baik secara verbal ataupun teks.



2 Aplikasi Pembuat Media Pembelajaran

Aplikasi-aplikasi berikut tentunya bisa dipakai oleh tenaga pengajar, apalagi proses belajar mengajar saat ini dilakukan secara online, aplikasi berikut tentunya dapat membantu agar anak-anak lebih bersemangat dan tetap paham apa yang diajarkan oleh gurunya. Tidak hanya guru sekolah, orangtua murid pun juga bisa loh membuatnya dan ajak anak untuk belajar bersama dengan menyenangkan.

  • 1. Plotagon

Plotagon aplikasi pembuat media pembelajaran


Plotagon merupakan sebuah aplikasi animasi gratis, dapat membuat cerita yang kita olah menjadi hidup. Selain itu, terdapat beragam karakter, pakaian, latar belakang, dan aksesori yang bisa dipilih.


  • 2. Voki.

Voki aplikasi pembuat media pembelajaran


Voki sama halnya dengan plotagon, yang merupakan aplikasi animasi.

Untuk dapat membuat Voki berbicara, kalian bisa lakukan langkah berikut, diantaranya:

 * Pilih karakter dari Perpustakaan yang terdapat pada Voki.

 * Pilih opsi rekam kemudian bicaralah ke mikrofon.

 * Ekspor, bagikan, serta tunjukkan karakter berbicara.


 Selain itu, pada aplikasi Voki juga terdapat Fitur tambahan, seperti:

  • Ratusan karakter yang beragam (vokis).
  • Tubuh, pakaian, fitur wajah, rambut, aksesoris dan masih banyak lainnya yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan.
  • Rekam suara sendiri atau kalian isa ketik pesan menggunakan Text-to-Speech (TTS)
  • Terdapat dukungan untuk lebih dari 25 bahasa dan aksen berbeda dengan menggunakan TTS
  • Unduh lalu bagikan Voki ke semua jejaring sosial.


Manfaat Membuat Aplikasi Pembelajaran Dalam Pendidikan

Setiap aplikasi tentunya memiliki manfaatnya masing-masing, seperti pada aplikasi membuat media pembelajaran, diantaranya:

  • Dapat meningkatkan keterlibatan, retensi serta pemahaman siswa terhadap materi pembelajaran yang disampaikan.
  • Bagus untuk mengembangkan keterampilan serta kemampuan berbicara siswa.
  • Cara yang bagus bagi siswa untuk mengembangkan kepercayaan diri dalam berbicara maupun saat presentasi di depan umum.
  • Alat yang luar biasa untuk pembelajaran bahasa asing (mendukung lebih dari 25 bahasa).
  • Bagus untuk pelajaran guru, penilaian serta presentasi.
  • Alat yang nyaman untuk tinggal di rumah pendidik dan orang tua homeschool.


Nah, itulah beberapa informasi yang bisa saya sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat!

Hindari Risiko Saat Kehamilan, Penuhi Asupan Asam Folat dengan Prenavita Milk Vanilla

Wednesday, November 18, 2020

 

Prenavita Milk Vanilla Flavoured minuman ibu hamil

Kehamilan adalah hal yang sangat didambakan oleh pasangan suami dan istri, meskipun baru jadi pengantin. Dan, sudah pasti ingin sesegera mungkin bisa mengandung buah cinta dan menjadi calon ibu. Itulah yang Saya rasakan awal pernikahan tahun 2014 lalu, dimana dua tiga bulan usai sah menjadi seorang istri, Saya selalu cek kira-kira sudah telat mens apa belum, karena berharap segera diberi hadiah terindah, yakni momongan. Dan, alhamdulillah karunia terindah itu kini hadir, tentunya Saya ingin memberikan yang terbaik buat karunia ini, dengan memakan makanan yang sehat dan juga bergizi. Karena dari beberapa teman yang berpengalaman soal kehamilan, menyarankan jika saat hamil pemenuhan gizi wajib dilakukan agar janin bisa tumbuh sempurna dan lahir dalam keadaan sehat. Selain itu Asam folat juga harus dikonsumsi untuk mendukung kesehatan janin. Dan tentunya Saya minum Prenavita milk Vanilla, sebab mengandung asam folat, vitamin D, dan kalsium.


Minum rutin Prenavita Milk Vanilla Flavoured


Mengapa harus asam folat? Karena kekurangan zat ini berbahaya, dimana ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat membawa dampak buruk terhadap kesehatan ibu dan janin, bahkan bisa beresiko bayi lahir prematur, hydrocepalus, lahir kurang sempurna, atau BBLR (bayi berat lahir rendah). Untuk itulah hendaknya ibu hamil mengkonsumsi asam folat dengan cukup, agar dapat terhindar dari beberapa risiko yang telah Saya sebutkan tadi. Untuk sumber asam folat, Saya biasanya mengkonsumsi buah yang mengandung zat asam folat seperti pisang dan alpukat. Namun, kini ada yang lebih praktis dan bisa dibawa kemana saja, tentunya Saya minum Prenavita Milk Vanilla Flavoured, apalagi tengah hamil muda saat ini terkadang nafsu makan tidak menentu, sehingga minum Prenavita Milk Vanilla Flavoured dapat penuhi kebutuhan asam folatku.

Kelebihan Prenavita Milk Vanilla Flavoured, Minuman untuk Ibu Hamil agar Janin Tumbuh Sempurna

Prenavita adalah suplemen ibu hamil yang sangat baik dikonsumsi, karena mengandung gizi yang tinggi. Berikut ini beberapa kelebihan dari Prenavita:
1. Mudah Dibawa Ke Mana-mana

Prenavita Milk Vanilla Flavoured praktis dibawa

Prenavita dikemas dalam kotak berisi 15 sachet. Jadi, kita bisa dengan mudah membawa 1-2 sachet saat keluar rumah, misalnya ketika periksa ke dokter spesialis kandungan. Sambil menunggu giliran USG, seduh Prenavita milk Vanilla dengan air hangat dari termos. Selain itu, kita juga tak perlu bingung mencari plastik atau wadah kecil saat akan membawanya, karena dalam 1 sachet pas untuk 1 gelas.

2. Gampang Dibuat dan Diminum
Minuman ini bisa dibuat dengan sangat mudah. Campur 1 sachet Prenavita dengan 300 cc air hangat, lalu aduk rata. Segera minum dan nikmati segelas cairan rasa Vanilla yang lezat dan bergizi tinggi. Namun perlu diingat, air untuk menyeduh jangan terlalu panas (mendidih), karena bisa merusak nutrisinya. Gunakan air suam-suam kuku.
Prenavita juga bisa dicampur dengan smoothies, jus buah, atau makanan lain. Jika ingin variasi, maka buat jus alpukat dengan 1 sachet Prenavita atau taburkan Prenavita di atas semangkuk oatmeal, jadilah makanan kaya gizi dan tidak membuat eneg.

Minuma sehat Prenavita Milk Vanilla Flavoured


3. Prenavita Milk Vanilla Mengandung Asam Folat, Kalsium, dan Vitamin D3
Nutrisi dalam Prenavita lengkap, ada kalsium, vitamin D3, dan asam folat. Ibu hamil butuh ekstra kalsium untuk menguatkan tubuh. Jika kurang, maka janin akan menyedot kalsium dan membuat gigi rapuh. Kalsium dan vitamin D3 sangat bagus untuk pertumbuhan tulang janin. Ia akan punya tubuh yang kuat dan tulang yang padat. Sementara asam folat berfungsi untuk membentuk sel pada badan janin.
Kekurangan asam folat sangat gawat, karena bisa membuat janin tumbuh kurang sempurna. Nah, tentunya kita ingin anak bisa lahir tanpa kekurangan apa-apa di tubuhnya. Oleh karena itu, ada baiknya minum Prenavita dengan rutin agar menambah gizi janin dalam kandungan.

4. Mengandung Lesitin dan O’young Broccoli
Selain mengandung asam folat, vitamin D3, dan kalsium, Prenavita milk Vanilla juga mengandung lesitin dan O’young broccoli. Ekstrak O’young broccoli berfungsi sebagai pelindung jantung dan pembuluh darah, anti oksidan, dan memaksimalkan pertumbuhan sel otak janin. Sementara lesitin membuat ibu hamil siap memberi ASI dan mengurangi efek pelupa.

5. Cocok untuk Ibu Hamil yang Tidak Suka Susu
Prenavita sangat cocok dikonsumsi jika ibu hamil kurang suka susu sapi, karena faktor aromanya. Ibu hamil yang alergi susu sapi juga bisa meminum Prenavita sebagai suplemen tambahan. Jadi tidak akan khawatir akan gizi janin, karena sudah tercukupi dari 1 sachet dalam sehari.

Prenavita milk Vanilla adalah minuman yang full nutrisi dan baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang berbadan dua. Rasa Vanillanya nikmat, dan mudah dibuat dengan segelas air hangat. Prenavita juga bisa dicampur dengan jus atau smoothies yang segar rasanya. Pastikan janin tercukupi nutrisinya dan mendapat asupan asam folat, kalsium, dan vitamin D3 dari Prenavita.

Review Prenavita Milk Vanilla Flavoured

Sehat selama hamil dengan minum Prenavita Milk Vanilla Flavoured

Setiap hari Saya paling suka mengkonsumsi buah segar, apalagi setelah disarankan oleh dokter ditambah setelah membaca beberapa ulasan mengenai manfaat makan buah bagi ibu hamil, sebab buah segar mengandung vitamin serta mineral alami yang membantu ibu tetap sehat selama masa kehamilan serta mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan. Nah, agar kedua manfaat dari buah dan Prenavita bisa dirasakan, Saya pun menambahkan 1 sachet  Prenavita Milk Vanilla Flavoured ke dalam jus buah. Dan, benar saja rasanya lebih terasa nikmat, karena Saya pernah mencoba Prenavita tanpa dicampur jus buah 😊. Aroma milknya juga enak banget. Setelah minum, tubuh terasa fresh dan bersemangat. Menariknya lagi, Prenavita Milk Vanilla Flavoired telah terdaftar di BPOM: ML 667009003866, jadi aman buat dikonsumsi setiap hari.

Cara penyajian Prenavita Milk Vanilla Flavoured

Cara Penyajian:
  • Konsumsi 1 sachet per hari. Tuangkan 1 sachet ke dalam gelas.
  • Tambahkan 300ml air hangat
  • Aduk hingga merat
  • Siap disajikan

Lengkapi minumam sehat dengan Prenavita Milk Vanilla Flavoured

Prenavita Milk Vanilla Flavoured ini packagingnya unyu banget dan juga praktis, jadi bisa dibawa kemana aja. Nah, supaya kualitasnya tetap terjaga, ada baiknya simpan Prenavita Milk Vanilla Flavoured di tempat yang sejuk dan kering, selain itu juga hindari kontak dengan sinar matahari langsung. For your information! Buat ibu menyusui juga wajib mengkonsumsi ASI Booster and Collagen Drink Prenavita Honey Lychee untuk mengatasi permasalahan-permasalahan dalam menyusui seperti saluran ASI yang tersumbat, ASI yang terlalu sedikit, dan masalah-masalah lainnya. Oiya, buat bumil yang mau nyobain juga, bisa banget beli di http://www.mooimom.id dengan harga Rp. 199.000

Nah, itulah Mom pengalamanku nyobain Prenavita Milk Vanilla Flavoured.


Perlindungan Hutan Untuk Indonesia

Monday, November 16, 2020
Perlindungan hutan untuk Indonesia


Masih terngiang saat Saya duduk di bangku sekolah dasar kelas 1 dan 2, kami tinggal di kota Bengkulu tepatnya di Sukarami. Saat itu, lokasi tempat tinggal masih banyak pepohonan, sungai yang jernih (Yang apabila berendam di dalamnya, maka kita akan terlihat dari atas jembatan yang tingginya kira-kira 4 meter), selain itu masih terdapat hutan yang tidak begitu rimbun dan bahkan setiap hari Saya bisa mendengar kicauan burung hutan yang bernyanyi riang bersahut-sahutan. Masa-masa kecil begitu indah, apalagi saat sore hari ikut ibu dan beberapa ibu-ibu tetangga ke hutan buat mengambil kayu bakar seperlunya. Ibu begitu sumringah mengumpulkan kayu bakar, karena hasil kayu bakar yang didapat lumayan banyak, cukup untuk memasak selama seminggu. Dan setelah dirasa cukup, bapak-bapak pun mulai mengangkat dan mengangkut kayu bakar tersebut dengan mobil pick up yang telah disewa bersama.


Tidak hanya ibu-ibu saja yang happy, kami anak-anak yang ikut pun ikut happy, terlebih saat ada pohon cupak yang tidak terlalu tinggi yang buahnya telah menguning. "Boleh kami panjat?", setelah ibu mengangguk dengan buru-buru Saya dan teman-teman menyerbu memanjat pohon cupak itu dan memetik buahnya. Kata ibu boleh ambil, seperlunya saja, agar yang lain dan warga di sekitar sini juga bisa memetik buahnya. Bahkan hari itu adalah hari pertama Saya tahu bentuk tanaman paku atau lebih dikenal dengan tanaman pakis, yang setelah dimasak ibu dengan dicampur udang segar rasanya begitu enak dan bikin berselera makan.


Kebayang, betapa tidak bisa move on nya Saya dari masa kecil yang penuh keceriaan itu, bahkan saking banyaknya pepohonan di sekitar rumah dan hutan yang tidak terlalu rimbun tersebut, meski siang bolong pun udaranya tetap terasa segar bagai di pagi hari. Menenangkan, menyenangkan.


Tapiii, itu dulu. Jauh berbeda dengan yang Saya rasakan setelah 19 tahun berlalu. Perlahan hutan yang tidak terlalu lebat itu mulai dipenuhi rumah warga, bahkan kemudian tak ada lagi pepohonan yang tersisa dan hanya tampak sederetan rumah berlantai dua. Kicauan burung yang dulu selalu terdengar ceria, pelan-pelan redup hingga tak pernah terdengar lagi sama sekali. Sungai yang dulu jernih, perlahan penuh dengan sampah rumah tangga, bahkan saat melewati jembatan itu tangan harus menutup hidung, saking berbaunya. Masyaa Allah. Jadi pengen nangis mengingatnya😭. Dan Saya berharap, hal ini tidak dialami generasi penerus, jangan sampai mereka hanya mendapat cerita jika Indonesia pernah punya hutan rimba yang kaya akan alamnya.


Lukisan Hutan di Era Serba Canggih

Meski zaman sudah canggih, namun sayangnya hutan yang merupakan paru-paru dunia mulai tak terjaga, dimana pembakaran hutan mulai merajalela, hingga saat hujan yang kapasitas airnya tidak terlalu deras ternyata bisa menyebabkan banjir bahkan longsor, yang katanya merupakan banjir kiriman. Memang, penyebab banjir dan tanah longsor karena faktor alam, tapi itu juga terjadi karena ulah manusianya yang enggan bergotong royong untuk menjaga bumi, malah sebaliknya yang bergotong royong merusak bumi. Semoga kita terhindar dari sifat demikian. Sebab, ruginya toh akan sama-sama kita rasakan.


Hutan Indonesia yang kaya


Keindahan hutan di era serba canggih seperti sekarang ini perlahan bagai permata, saking berharganya mulai sulit ditemukan. Mengapa? Sebab beberapa industri pertanian mulai menyumbang kerusakan, dimana pembakaran hutan terjadi dimana-mana, hingga penggunaan pestisida kimia yang merusak lingkungan.


Bahkan, kebutuhan akan air bersih pun mulai dirasakan, sebab tanah yang dulunya ditumbuhi pepohonan perlahan gundul sehingga tanah tak mampu lagi menyimpan resapan air.


Gandeng Generasi Muda Untuk Hutan Indonesia

Kalau ditanya, apa yang akan Saya lakukan terhadap hutan Indonesia jika Saya menjadi pemimpin? Tentunya akan menggandeng generasi muda dalam menjaga lingkungan dan hutan Indonesia. Sebab, peran generasi muda dalam pelestarian lingkungan hidup sangat penting, karena generasi muda adalah generasi penerus yang nantinya akan mewarisi kekayaan alam. Jika alam tidak dijaga sedini mungkin, apa yang hendak kita wariskan pada mereka?


Generasi muda hutan Indonesia


Dalam proses menjaga kelestarian hutan, tentu saja ada beragam hal yang bisa dilakukan untuk memberi apresiasi kepada pemuda yang cinta lingkungan, seperti misalnya memberi penghargaan berupa program beasiswa yang menjangkau hingga ke pelosok desa. Sebab, di desa juga pastinya tersimpan pemuda-pemuda yang mencintai lingkungan, seperti cinta seorang ibu pada anaknya.

Semoga bermanfaat!

Auto Post Signature