Tips Agar Mudik Menyenangkan dan Selamat ke Tujuan

Sunday, June 10, 2018

Mudik? Kalau ngomong soal mudik, mata siapapun pasti berbinar, beda dengan mata orang yang nggak bisa mudik 😝. 

Kegiatan mudik biasanya dilakukan saat sebelum H-2, H-1 bahkan ada yang mudik setelah H+2 pasca hari raya, baik itu hari raya Idul Fitri maupun Idul Adha. Namun, tujuannya sama, yakni sama-sama ingin berkumpul bersama keluarga di bulan yang penuh berkah. Akan tetapi, seperti yang pernah kita lihat dan dengar jika saat musim mudik ada saja kejadian yang tidak mengenakkan, seperti peristiwa kecelakaan. Na'udzubillah, semoga hal tersebut nggak terjadi pada kita maupun keluarga kita. Aamiin. 


Sebelum melakukan aktivitas mudik, baik itu pengemudi maupun penumpang ada baiknya melakukan persiapan dengan sangat matang, demi untuk menghindari hal yang tak diinginkan, terlebih seorang pengemudi. Karena nyawa penumpang ada pada pengemudi, jadi diharapkan agar pengemudi benar-benar memperhatikan staminanya.


Pesan Dari Ibu Menteri Kesehatan

Pada acara ngabuburit yang diselenggarakan di Terminal Kampung Rambutan (5 Juni 2018), selain komunitas blogger, turut hadir komunitas motor, dan tim media lainnya. Tidak hanya tim media saja, para pengemudi bus di Terminal Kampung Rambutan pun ikut antusias mendengar pemaparan dari Menteri Kesehatan RI, yakni Prof. DR. Dr. Nila F. Moeloek, Sp.M (K). Pada kesempatannya, beliau menyampaikan 15 Pesan Tips Mudik Sehat, Aman dan Selamat yang bukan hanya ditujukan kepada pemudik, akan tetapi kepada pengemudi serta masyarakat umum lainnya.




Ke-15 pesan yang beliau sampaikan diantaranya:

  • Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik.

Fisik yang sehat dan prima tentu saja harus dijaga oleh siapapun, agar perjalanan menyenangkan. Kalau sakit, kemanapun pasti tidak akan merasa nyaman dan orang di dekat kitapun juga ikut merasa was-was, takut terjadi hal buruk saat si tengah perjalanan.

  • Periksa kondisi kelayakan kendaraan.

Bukan hanya tubuh kita saja, akan tetapi kondisi kelayakan kendaraan juga perlu diperiksa, seperti misalnya ban mobil/ motor, rem masih berfungsi atau kurang berfungsi, oli perlukah diganti. Dan cek mesin kendaraan.

  • Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi.

Apabila memutuskan untuk mengemudi, ada baiknya tidak meminum obat terutama obat yang dapat menyebabkan rasa kantuk. Sebab, mengendarai kendaraan dengan kondisi menahan kantuk bisa membahayakan keselamatan diri bahkan oranglain. Namun, apabila meminum obat tak dapat dihindari misalnya seperti meredakan atau menyembuhkan sakit seperti misalnya sakit gigi atau sakit kepala, ada baiknya setelah minum obat beristirahat sejenak hingga rasa kantuk itu hilang.

  • Beristirahat selama 15 menit setiap telah mengemudi selama 4 jam.

Penting banget buat pengemudi nih, apalagi nyawa yang dibawa ada banyak. Jangan sampai nyawa orang lain lenyap karena kelalaian. Maka, ada baiknya beristirahat sekurangnya 15 menit untuk melakukan peregangan otot, bisa dengan melakukan pemanasan atau berolahraga sejenak.

  • Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk.

Khusus buat pengemudi yang melakukan jarak tempuh yang lumayan jauh, apabila merasa lelah, hendaknya berhenti sejenak apalagi jika sampai mengantuk ada baiknya tidur sejenak. Penumpang paham apabila pengemudi butuh istirahat sejenak. Jadi, jangan sungkan untuk bilang ke penumpang jika ingin tidur sejenak.

  • Disiplin dan patuh rambu lalu lintas.

Taat dan patuh pada rambu lalu lintas juga perlu diterapkan, sebab rambu maupun peraturan yang dibuat tentu saja demi keselamatan kita bersama.

  • Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang, saat hujan, dan cuaca buruk.

Hal ini juga sangat perlu diperhatikan untuk mengurangi angka kecelakaan lalu lintas. Jangan asal menerobos lampu merah. Kurangi kecepatan pada situasi tertentu demi keselamatan bersama.

  • Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak.

Menjaga keseimbangan kendaraan juga perlu diperhatikan, jangan sampai angkutan melebihi beban yang sudah ditetapkan, sebab hal itu juga dapat menjadi pemicu kecelakan di perjalanan.

  • Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara.

Masker dan sarung tangan biasanya saya gunakan untuk melindungi diri dari polusi udara dan agar tangan terhindar dari kuman yang bertebaran di saat perjalanan.

  • Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal.

Nah, hal ini jadi mengingatkan saya akan kisah seorang pemudik yang saya baca beberapa tahun lalu. Salah satu penumpang kereta ditawari makanan dan minuman oleh orang yang tidak dikenal. Tanpa disadari, setelah memakan dan meminum pemberian tersebut ia tertidur sangat pulas, dan setelah terbangun barang bawaannya lenyap, diantaranya laptop.

  • Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan.

Sebelum dan sesudah makan ada baiknya cuci tangan di air yang mengalir agar kuman tidak menempel saat akan makan dan sisa makanan tidak menempel setelah usai makan.

  • Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.

Makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan. Serta hindari minuman berpewarna kimia, ada baiknya minum air mineral, susu.

  • Buanglah sampah pada tempatnya.

Buang sampah pada tempat yang tersedia meskipun kita sedang dalam perjalanan, namun apabila tempat sampah belum ditemukan, ada baiknya bungkus sampah pada plastik, dan apabila menemukan tempat sampah barulah sampah tersebut dibuang. Sebab, sampah yang dibuang sembarangan selain mengotori jalan, sampah yang dibuang sembarangan juga dapat mengganggu masyarakat yang ada di sekitar.

  • Tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia.

Apabila telah kebelet buang air besar maupun kecil saat perjalanan, ada baiknya meminta supir/ pengemudi berhenti di sungai, ataupun di rumah warga ataupun toilet yang ada di sisi jalan.

Nah, untuk masalah buang air kecil, saya biasanya membawa air satu botol yang awalnya sengaja saya bawa botol kosong dari rumah, sebab dari pengalaman yang pernah saya alami dimana saya kesulitan menemukan air bahkan ada juga ketemu toilet namun ternyata toilet tersebut hanya menyediakan tisu (tidak menyediakan air untuk "cebok") terpaksa saya harus menahan buang air kecil cukup lama hingga menemukan toilet yang memiliki pancuran air. Ataupun kalau benar-benar tidak dapat menahan lagi, saya akan meminta teman perjalanan untuk dibelikan air di warung lebih dulu 😂.

  • Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.

Apabila saat melakukan perjalanan ternyata tiba-tiba sakit, ada baiknya segera diobati. Temukan pos kesehatan yang ada di sekitar wilayah tersebut, namun ada baiknya bawa obat sendiri sebelum melakukan perjalanan. Khawatirnya keaulitan menemukan pos kesehatan di tengah perjalanan. Apalagi perjalanan tersebut melewati daerah terpencil.


Saat menyampaikan ke-15 pesan tersebut, ibu mentri juga menghimbau agar seluruh masyarakat tetap menjaga konsumsi makanan selama hari raya, seperti:

  • Membatasi konsumsi Gula, Garam, dan Lemak yang berlebih.
  • Tetap berperilaku hidup bersih dan sehat di hari raya.
  • Pastikan sayur dan buah tetap ada di dalam hidangan lebaran.
  • Tetap jaga kebugaran dengan rutin melakukan aktivitas fisik, minimal 30 menit sehari.


Nah, itulah beberapa hal yang bisa kita terapkan agar senantiasa sehat selama mudik dan hari raya. Selamat menunaikan ibadah puasa dan selamat bermudik ria. Jangan lupa berdoa sebelum melakukan segala aktivitas agar apapun yang kita lakukan menjadi ladang amal dan menambah keberkahan. Amiin
31 comments on "Tips Agar Mudik Menyenangkan dan Selamat ke Tujuan "
  1. menjaga konsentrasi adalah hal utama..
    macet, ngantuk, atau ngobrol/nelpon sering menyebabkan hilangnya konsentrasi...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya Mas, jaga konsentrasi juga sangat penting

      Delete
  2. Yg penting sebelum mudik semang harus siapin fisik, kendaraan, duit ya mbak. Trus kalau mengemudi sendiri emang gak usah keburu2, santai aja yg penting selamat smpai tujuan.
    Mbak Elva mudik? Moga lancar-lancar yaaa

    ReplyDelete
  3. Wah, seru banget mbak bisa ngabuburit sama bu menteri. Aku pengen ikut juga sebenarnya tapi ternyata enggak bisa karena hari H berbenturan dengan agenda lain. Huhu.

    Semoga siapapun yang mudik menerapkan apa yang dipesankan oleh bu Menkes ya mbak agar mudik berjalan dengan sehat, aman dan selamat. Amin.

    ReplyDelete
  4. Wah benar sekali nih, musim mudik selalu aja Ada berita kecelakaan namun sejauh ini belum saya dengar kabar buruk tersebut semiga saja sampai lancar pada puncak nya arus mudik maupun arus balik, ya mbak. Dan sosialisasi ibu menteri ini sangat bermanfaat ya buat Yang lainnya juga yg turut hadir. Masyarakat jadi lebih diingatlan lagi perihal persiapan matang untuk Balik kampunh, tetmasuk kendaraan Dan kondisi fisik.

    ReplyDelete
  5. Benar buah dan sayur harus diwajibkan ada yah karena memang buah dan sayur suka terlupakan

    ReplyDelete
  6. Aamiin.. InshaAllah jika semua tipa dijalankan dengan baik, mudik aman terkendali ya mba.. yg ngga asik tuh kalo macet huhu.. selamat mudik buat yg mudik

    ReplyDelete
  7. Wah, lengkap tipsnya. Bisa dipraktikkan ntar pas mudik ke Malang. Kebetulan saya juga mau mudik nih, bawa duo krucil segala ini. Duh, kebayang rempongnya. Tapi pasti bakal terobati kalo uda sampai di rumah.

    ReplyDelete
  8. Salah satu yang menakutkan kalau bawa kendaraan sendiri dalam perjalanan panjang adalah ngantuk. Kayak sepele ngantuk ini tapi dampaknya bisa berbahaya karena melibatkan banyak orang ya

    ReplyDelete
  9. Menjaga kestabilan kendaraan sangat penting ya mbak. Jangan sampai melebihi muatan. Dan memanfaatkan posko posko utk beristirahat

    ReplyDelete
  10. Pesan2 dan tips dari Bu Mentri buat para pemudiknya bener banget. Harus sehat banget saat mudik. Biar mudiknya lancar di perjalanan. Gak jadi sakit. Walopun banyak posko kesehatan, kalo bisa sehat kenapa tidak. Semoga lancar jaya deh mudik sekarang, ya.

    ReplyDelete
  11. Setuju semua dengan tipsnya dan yang terpenting jangan lupa berdoa. Semoga gak ada lagi ya kasus mudik yang sampe macet berhari-hari, kasian bisa menyebabkan lelah fisik banget kan.

    ReplyDelete
  12. Benar Mba, Paling penting saat mudik itu harus sehat fisik juga psikis terlebih dahulu, karena kalo sudah sehat pasti kita akan kuat untuk mudik, namun tetap sih harus istirahat jika sudah lelah atau ngantuk.

    ReplyDelete
  13. Penting banget ya selain persiapan kendaraan tapi juga kudu diperhatikan nih fisik kita juga biar mudik sehat.

    ReplyDelete
  14. jadi catatan penting nih buat para pemudik.

    betul pastikan tidak mengantuk saat mengemudi. bila perlu rehat di rest area

    ReplyDelete
  15. masya Allah udah musim mudik aja.. merinding tiap liat liputan saol mudik nah,,,jadi pengen mudik, tapi desanya suami cuma 10 menit doang dari rumah >.<

    ReplyDelete
  16. Wah iya mudik butuh berbagai persiapan fisik maupun mental selain uang tentu saja. Saya sepertinya tidak pernah mengalami masa-masa bermudik ria seperti orang lain hehe..

    ReplyDelete
  17. Menjaga stamina tubuh saat mudik sangat penting, agar perjalanan aman, nyaman dan selamat. Kalau Istirahat setelah 4 jam perjalanan jarang di lakukan, karena Jakarta-Ciamis 6 jam perjalanan, tanggung soalnya.

    ReplyDelete
  18. Alhamdulillah mudik tahun ini kayaknya aman lancar terkendali. Gak ada masalah kayak tahun sebelumnya. Plus banyak yang bilang mudiknya jadi lebih cepat berkat jalan tol yang baru

    ReplyDelete
  19. Bukti kemenkes peduli akan kesehatan yang berujung pada keselamatan para pemudik. Benar sekali. Jika kita bersiap secara teknis dan fisik pun prima, mudik jadi sehat, aman dan selamat

    ReplyDelete
  20. Selamat bermudik ria... Semoga selamat sampai tujuan dan kembali. Dengan tips nya dipastikan mudik akan aman dan lancar.

    Mohon maaf juga dari saya atas segala salah ya...

    ReplyDelete
  21. Aku selalu pesen ke keluargaku yang mau mudik kalau kendaraan harus diperiksa dulunke bengkel dan pengkapi semua kebutuhan dijalan. Kalaunada yang harus diganti ya diganti. Jangan tunda deh. Karena semua bagian mobil penting. Kesehatan juga mesti double cek. Kalau sakit mesti sembuhin dulu kalau capek dijalan mesti istirahat

    ReplyDelete
  22. Dalam perjalanan mudik yang cukup jauh Saya biasanya beberapa kali berhenti untuk istirahat bahkan sampai tidur-tiduran di masjid selain untuk menghilangkan ngantuk juga untuk kembali konsentrasi sehingga bisa selamat sampai tujuan

    ReplyDelete
  23. Kondisi fisik,kendaran harus fit smuaanya...semoga tahun ini laka mudik di Indonesia berkurang ya

    ReplyDelete
  24. Tips sangat bermanfat banget, kadang kita suka luoa nih cek kondisi kendaraan, makanya suka terjadi kecelakaan dijalan

    ReplyDelete
  25. Wajib di sebar nih mba informasimya. Suka sedih klo lihat ada kecelakaan ketika pada mudik. Semoga semua yang mudik di kasih kesehatan ya.

    ReplyDelete
  26. kemarin kurang periksa kendaraan, motorku bunyi pas dijalan huhu

    ReplyDelete
  27. Ingat-ingat selalu pesan Bu Menteri yaa. Semoga perjalanan lancar, tiba di tujuan dengan selamat agar bisa kumpul bersama keluarga dan sanak saudara. Selamat libur lebaran Mba :D

    ReplyDelete
  28. Yang paling penting jaga stamina. Banyak minum air putih dan istirahat yg cukup. Obat obatan juga perlu dibawa. Thanks for sharing mbak. Selamat mudik. Semoga selamat samoai tunjuan.

    ReplyDelete
  29. Ahh jadi kangen mudik aku kaka. Btw kayanua mudik tahun ini jadi lebih nyaman ya terutama dr segi kesehatan

    ReplyDelete
  30. Alhamdulillah bisa mudik dengan aman dan selamat yaa. Semoga teman teman yang membaca tulisan ini juga bisa mudik dengan aman seperti anjuran bu menkes.

    ReplyDelete

Terima kasih sudah berkunjung dan meninggalkan komentar yang dapat membangun tulisan saya.
Mohon maaf, komen yang mengandung link hidup tidak saya publish ya :)

Auto Post Signature